医療の現在

“日本人の食事摂取基準”は、特に食事療法を指示されていない、健康もしくはほぼ健康な、普通の日本人が、「何をどの程度食べたらいいか」を示した基準です。
最近、2010年版が、公表されました。
エネルギーと34種類の栄養素について基準を定めています。
エネルギーについては、基礎代謝基準値（これまで書いてきたビーに相当します）を定め、身体活動レベルを考慮して、必要なエネルギーを推定するという組み立てになっています。
どう考慮するのか。
身体活動レベルを　Ⅰ低い　Ⅱふつう　Ⅲ高い　と三つに分類します。例えば　「Ⅰ低い」の人は、“基礎代謝基準値×1.5”を、“推定エネルギー必要量”にしようという考えです。
では、“Ⅰの低い身体活動レベル”とは、実際は　どんな生活なのでしょうか。
“３メッツ”以上の身体活動が、１日　1時間未満の生活をおくっている人だということになっています。
３メッツ？
次回、田中さんと管理栄養士の次回の面接を覗いてみます。